Белковый салат с ананасом
11-01-2022
47 819 просмотров
1 384
Добавить к себе
Еще
Куриное филе - 150 г⠀
Консервированный ананас - 110 г⠀
Варёное яйцо - 1 шт⠀
Орехи - 15 г⠀
Сыр - 40 г⠀
Соус (греческий йогурт 70 г + 1 желток + горчица + соль и перец)⠀
Тостовый хлеб - 6 ломтиков (80 г)⠀
⠀
Подготовить все ингредиенты, отварить курицу, сварить яйца, измельчить орехи и нарезать ананас.⠀
Для приготовления соуса смешать греческий йогурт с варёным желтком и капелькой горчицы, не забыть посолить и поперчить.⠀
Для приготовления тарталеток - у ломтика хлеба срезать корочку со всех сторон, раскатать скалкой. Сделать разрезы с двух сторон, как показано на видео, свернуть и заложить в формочки для маффинов.Отправить в духовку на 5 мин при 180°С.
Куриное филе нарезать кубиками. Яйцо нарезать или натереть на терке, также я использовал оставшийся вареный белок (желток использовал для соуса). Натереть сыр и все смешать. Заправить соусом.
В тарталетки заложить листья салата и разложить салат.
Консервированный ананас - 110 г⠀
Варёное яйцо - 1 шт⠀
Орехи - 15 г⠀
Сыр - 40 г⠀
Соус (греческий йогурт 70 г + 1 желток + горчица + соль и перец)⠀
Тостовый хлеб - 6 ломтиков (80 г)⠀
⠀
Подготовить все ингредиенты, отварить курицу, сварить яйца, измельчить орехи и нарезать ананас.⠀
Для приготовления соуса смешать греческий йогурт с варёным желтком и капелькой горчицы, не забыть посолить и поперчить.⠀
Для приготовления тарталеток - у ломтика хлеба срезать корочку со всех сторон, раскатать скалкой. Сделать разрезы с двух сторон, как показано на видео, свернуть и заложить в формочки для маффинов.Отправить в духовку на 5 мин при 180°С.
Куриное филе нарезать кубиками. Яйцо нарезать или натереть на терке, также я использовал оставшийся вареный белок (желток использовал для соуса). Натереть сыр и все смешать. Заправить соусом.
В тарталетки заложить листья салата и разложить салат.
Популярное видео VK
Заместитель руководителя комиссии по борьбе с коррупцией задержана за воровство бюджетных денег
43 431 просмотров / 02-02-2022
Другие видео