[Roksa Sims] ЯК СХУДНУТИ В НОГАХ ✅ Дієві Вправи на Внутрішню Частину Стегон

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/GdwFQWwh_XA
📺 Roksa Sims — www.youtube.com/channel/UC8ywGiStV05wERgdyoxSTww

📃 Оригинальное описание:

Підтягни внутрішню частину стегон та зменши ніжки в обємі всього за 5 хв. Без присідань, випадів, стрибків та без ризику перекачати ноги 🔥

Це просте, дієве тренування допоможе тобі швидко привести у тонус всі найпроблемніші ділянки. Для крутого результату достатньо повторювати це тренування 4-5 разів на тиждень. А для супер витончених ніг не забувай про регулярну розтяжку після тренування. Твої ніжки будуть у захваті ❤️ https://youtu.be/UsAX-XcG1hg

------------

📩 Контакти:
Instagram ⇨ https://bit.ly/3TAklvu
Mail ⇨ [email protected]
TikTok ⇨ https://bit.ly/3sqNEED

🎵 Mузика:
https://www.epidemicsound.com/referra...

⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту – тренування слід припинити.

РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.

ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно.