[Антон Гордиенко] Рабочая схема на подтягивания

30-01-2023

26 967 просмотров

1 428

Добавить к себе Еще

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/F7jy1wJBAmU
📺 Антон Гордиенко — www.youtube.com/channel/UCnPhEkNJBGA3xsJpDsQylzQ

📃 Оригинальное описание:

План тренировок благодаря которой я дошёл до 50 подтягиваний за подход. В видео я подробно рассказал про эту схему
https://www.youtube.com/watch?v=vPQHM6_l0wo&t=5s - 115 подтягиваний за подход;
https://www.youtube.com/watch?v=A_HQPGSBO7k - 64 подтягивания за 4 минуты не слезая с турника