[Дикий Лось] 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/XAUbcUU3QwU
📺 Дикий Лось — www.youtube.com/user/MrMasterJlo

📃 Оригинальное описание:

Привет. В этом видео вы узнаете о лучших упражнениях в домашних условиях для предплечий и для развития силы хвата.
Именно благодаря крепким предплечьям и силе хвата вы будете способны увеличить своё количество подтягиваний, а благодаря показанным в видео упражнениям сделаете руки сильными и большими.

Всего 5 упражнений и после этой тренировки вы почувствуете силу в руках. Вес гантели в видео 2х15кг, эспандер 40кг, а прогулка фермера и вис на турнике выполнен с дополнительным весом 64кг. Я бы рекомендовал подбирать вес исходя из ваших физических возможностей, но так чтобы при выполнении упражнения вам было достаточно трудно! Только преоодолевая трудности ты станешь сильнее!

Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в неделю. Можно в отдельный день или после основной тренировки рук.
Всегда следите за состоянием своего здоровья, не перенапрегайтесь, хорошо восстанавливайтесь и не забывайте про разминку перед тренировкой!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● ТикТок https://www.tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️Тренировка НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Тренировка с Гантелями)
https://www.youtube.com/watch?v=f8x8qpMc9kw&t=13s
▶️ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !! СУПЕР ПРЕСС https://www.youtube.com/watch?v=WoIYYrDPaCw

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join

#накачатьпредплечь #Предплечья #силахвата #спорт
#Forearms #arms #gripstrength #Homeworkout