[ОТЧИК] ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА

23-02-2023

22 247 просмотров

4 138

Добавить к себе Еще

🎯 Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo
🛑 Оригинал: youtu.be/hCqn0ijF1q0
📺 ОТЧИК — www.youtube.com/@user-ts9cj1uw5q

📃 Оригинальное описание:

ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ В АРМРЕСТЛИНГЕ.
В этом видео я показываю лучшие, по моему скромному мнению ,упражнения для тренировки и общего укрепления рабочего угла в АРМРЕСТЛИНГЕ.
В видео представлены такие упражнения, как:
1) Статическое удержание отягощения на бицепс
2) Статическое удержание отягощения на плечелучевую
3) Подъём отягощения на плечелучевую через отведение
4) Удержание угла в висе на одной руке(2 варианта)
5) Подтягивания на турнике в короткой амплитуде
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

► http://vk.com/othik - я Вконтакте
► https://vk.com/public184427732 - группа в ВК
► https://www.instagram.com/sergey_otchik/ - я в Инстаграме
► https://twitter.com/0t4ik - мой Твиттер
► https://www.youtube.com/channel/UCIqm82CngMst23Qy4S-98YA - Артем Арэсов