Это основа здоровой жизни! _ Полезные привычки, которые сделают жизнь лучше

➡️3-х дневный марафон https://getfit-onlain.online/web_pro_youtube?utm_source=vk_video&utm_medium=professia&utm_campaign=ytb
👉🏻Переходите в мой телеграм канал https://t.me/getfit_nutrition

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Полезные привычки формируют основу здоровой жизни и улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели. В сегодняшнем видео расскажем о 7 полезных привычках, благодаря которым вы будете чувствовать себя лучше каждый день.

Подробнее в выпуске:

— Как улучшить качество жизни?
— Как выйти из длительного стресса?
— Как сформировать полезные привычки?

Напишите в комментариях, какие ещё полезные привычки вы знаете? И как они влияют на ваше состояние?

Понравилось видео? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье.

#привычки #здоровье #жить

0:00​ — Сегодня в видео
0:32 — Вступление
0:44 — Полезные привычки, которые улучшат жизнь
1:51 — 1. Сдавать анализы
2:39 — 2. Высыпаться
3:59 — 3. Физическая активность
5:43 — 4. Отказ от сахара
6:38 — 5. Пить воду
7:21 — 6. Восполнять дефициты
8:39 — 7. Выход из длительного стресса
10:25 — Заключение