Эксперт по стрессу Адити Неруркар: Что действительно влияет на наше психическое здоровье и благополу

Эксперт по стрессу Адити Неруркар: Что действительно влияет на наше психическое здоровье и благополучие, так это снижение нашей зависимости от телефонов. Большинство из нас проверяют свои телефоны 2600 раз в день. Это статистика. 2617 – это среднее количество раз, когда человек смотрит в свой телефон. Подумайте об этом. Цель здесь – пересмотреть свои отношения с телефоном. Речь идет не о воздержании, мы не пытаемся стать цифровыми монахами, здесь речь идет о создании цифровых границ.
В каждых отношениях в вашей жизни, у вас есть границы. У вас есть граница с вашим партнером, вашими детьми, вашими коллегами, потому что отношениям нужны границы, чтобы процветать. Почему бы нам не сделать это, когда дело доходит до наших отношений с телефоном? Исследования показывают, что 62% людей проверяют свои телефоны в течение 15 минут сразу после пробуждения и около 50% проверяют их посреди ночи.

Подробнее: https://zmaps.ru/dimsmirnov175/ekspert-po-stressu-aditi/

20 января - Всемирный день любителей сыра
Сыр — это очень древний продукт. Его история измеряется ты...
Полностью: https://day1000.ru/tut-prazdnik/20-janvarja-vsemirnyj-den/