Как убрать живот в домашних условиях. Первый результат через неделю

13-05-2024

15 317 просмотров

3 811

Добавить к себе Еще

Кадры из видео

Про курс «Здоровое тело»: https://lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm_source=YouTube&utm_medium=ЗТ0

В этом видео я покажу 2 эффективных упражнения, которые помогут убрать торчащий живот в домашних условиях и расскажу, почему не все упражнения на пресс помогут. Эффект от моих упражнений вы заметите уже через неделю.

Внутри видео:
– Как раскрыть диафрагму
– С каких упражнений не стоит начинать
– 2 упражнения, которые помогут убрать живот

00:00 Выпирает живот снизу?
00:40 Выясняем причину
01:55 Какие упражнения НЕ РЕКОМЕНДУЮ
02:50 Что НУЖНО делать
03:10 Упражнение 1
04:00 Упражнение 2

Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova

Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;

➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих ку