Простое упражнение на каждый день, которое спасёт твои суставы
13-05-2024
17 060 просмотров
Кадры из видео
![](https://img.youtube.com/vi/JfwT2UH8Uks/0.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/JfwT2UH8Uks/1.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/JfwT2UH8Uks/2.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/JfwT2UH8Uks/3.jpg)
Про курс «Здоровое тело»: https://lunegova.ru/zdorovoe-tel0?utm_source=youtube&utm_content=205
Начинай свой день с разминки: https://youtu.be/UHHKhMrweGU
Малоподвижный образ жизни влияет на наши суставы: не только сердце, легкие и ЖКТ требуют вашего внимания.
В видео показала упражнение, которое вы сможете выполнить уже сегодня за просмотром любимого сериала! Оно не только укрепит ноги и ягодицы, но и снимет напряжение в нижней части спины и грудном отделе.
00:00 Вам подарили гоночный болид
01:01 Секрет здоровых суставов
02:32 Важное про профилактику
03:32 Чего я точно не хочу получить в старости
04:45 Упражнение под сериальчик
06:37 Делаем прогибы у дивана
Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
Начинай свой день с разминки: https://youtu.be/UHHKhMrweGU
Малоподвижный образ жизни влияет на наши суставы: не только сердце, легкие и ЖКТ требуют вашего внимания.
В видео показала упражнение, которое вы сможете выполнить уже сегодня за просмотром любимого сериала! Оно не только укрепит ноги и ягодицы, но и снимет напряжение в нижней части спины и грудном отделе.
00:00 Вам подарили гоночный болид
01:01 Секрет здоровых суставов
02:32 Важное про профилактику
03:32 Чего я точно не хочу получить в старости
04:45 Упражнение под сериальчик
06:37 Делаем прогибы у дивана
Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
Популярное видео VK
Обрушение «Красного треугольника»: Виновных нашли. «Неделя в Петербурге». 27.02.22
24 062 просмотров / 27-02-2022
Россия рассчитывает на конструктивные переговоры с Украиной - Россия 24
21 300 просмотров / 27-02-2022
В Чувашской республике разместили первых беженцев из ДНР и ЛНР - Россия 24 (360p)
22 946 просмотров / 27-02-2022
Другие видео