Упражнения для стоп, которые изменят твою жизнь 🔥#shorts #стопы #упражнениядляног #здоровье

Кадры из видео

Добавьте в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас:

⭐️ отечность ног и признаки застоев
⭐️ боли в коленях и пояснице при ходьбе
⭐️ плоскостопие, вальгус или варус стоп
⭐️ подтекание мочи при беге и прыжках

Стопы и голеностоп - основа вашего движения.

Упражнения, которые я показала на видео, помогут улучшить подвижность голеностопа, укрепить колени и мышцы стопы, восстанавливая амортизацию и снижая перегрузку суставов.

Комплексные тренировки обеспечат комфортное движение и интимное здоровье. Подробнее - в моем блоге, ПОДПИШИСЬ✅

Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд, 2 круга.

Подписывайся, каждый день я публикую новые упражнения для вашего здоровья 🩵