ПОЧЕМУ "BAREFOOT" - ХУЖЕ, ЧЕМ ОБЫЧНАЯ ОБУВЬ ? (Босоногая обувь / Vibram)

Кадры из видео

Босоногая обувь про то, что мы нашли «фишку» и делаем из нее «идол».

Когда-то эта «эпидемия маркетинга» началась в США.

Все закричали:

- «Снимаем кроссовки», «надеваем босоногую обувь»!

- «Нам нужно ходить, как пещерные люди!»


Философия такой обуви, что «пальцам должно быть свободно, а на остальное - без разницы». Я общался на эту тему с врачами ортопедами и все они говорят, что те, кто «топит» за такую обувь и в ней ходит - это счастливчики. Через врачей проходит куча пациентов с надорванным ахилом, которых обычные люди «в фитнес клубе» не видят.

И что в итоге случилось, когда люди надели эту обувь / пошли и побежали?

Случилось большое количество травм. Потому что ноги многих людей в современном мире редко работают, как это заложено от природы.

Наши ноги привыкли постоянно пользоваться «костылями». А тут вы выкинули эти костыли и такие, «ну всё, буду теперь бегать как ямайцы, как африканцы»..

Но не тут-то было.

У многих людей из-за современного образа жизни амортизации на уровне стопы НЕТ. И тогда нагрузка начинает передаваться в ваш коленный сустав. Если колено справляется - дальше идет тазобедренный сустав. Потом идет поясничный отдел.

Поэтому, когда вы видите такие лозунги, что «выбрасываем кроссовки», покупаем минималистичную обувь и вы такие, «ура, покупаем»!.

А потом один порвался, другой порвался, третий порвался. Почему?

Потому что, если переходить на такую обувь, то делать это постепенно. (Про механизм травмы Ахилла / коленей / ТБС и поясницы рассказал в самом видео).

Исследования показывают, что для укрепления ног после начала ношения такой обуви требуется минимум 6 месяцев регулярных тренировок.

PMID: 34545114

P.S. Новый старт программы «Здоровое Будущее» - 30 декабря и это минимум пол года тренировочного процесса.

При покупке всей программы вы встретите большое количество разных техник, которые улучают ваш бег, ходьбу, стабильность коленного сустава, опору на ноги, различные техники самомассажа, двигательные практики для профилактики плоскостопия и ношения современной обуви.

Я приглашаю вас на эти занятия. Сейчас есть возможность приобрести занятия с максимальной скидкой 🙏

Регистрация на сайте www.fit-therapy.ru

#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #barefoot #плоскостопие #больвспине