Промежуточные итоги по проекту под названием "Пост 10-18"

Кадры из видео

Привет. Меня зовут Лямин Александр. И сегодня 10 июня 2024 года я подвожу промежуточные итоги по проекту под названием "Пост 10-18".
Суть проекта заключается в том, чтобы на протяжении всех трех месяцев с 10 апреля по 10 июля соблюдать интервальное голодание по схеме 16/8. Другими словами, я принимаю пищу в интервале с 10 утра до 18 часов вечера. Таким образом получается 8-часовой промежуток с приемом пищи и далее следует 16-часовая пауза без приема пищи.

С 10 апреля прошло уже 2 месяца - самое время подвести небольшие итоги и ответить на некоторые вопросы.

Как я соблюдал режим и как часто его нарушал?
В первый месяц (с 10 апреля по 9 мая) нарушил режим 2 раза из 3 планируемых.
Во второй месяц (с 10 мая по 9 июня) нарушил режим 4 раза из 3 планируемых.
Т.е. за два месяца я нарушил режим 6 раз. 5 раз из 6 я нарушил режим в вечернее время. Только один раз я нарушил режим утром.

Я заранее закладывал 3 раза на каждый месяц на возможные нарушения режима по разным при